Gruppbehandlingar
Samtalsgrupp för dig som är ung och vuxen
Har du funderingar kring dina val i livet? Problem i relationer? Söker du en förändrad relation till dina föräldrar? Är du mellan 20-28 år? Fokuserad korttidsterapi i grupp för dig som är ung och vuxen och upplever hinder i livet som gör att du inte kommer vidare. Tillsammans med andra i liknande situation kan du dela erfarenheter och utforska hindren, för att hitta nya perspektiv och få möjlighet att komma vidare.
Samtalsgrupp dig som vuxit upp i familj med missbruk
Har du vuxit upp i familj med missbruk? Känner du att du inte alltid räcker till, att det är svårt att prioritera dig själv och att din uppväxt påverkar dig i olika sammanhang? Erfarenhet visar att "barn" till missbrukare ofta kan ha svårigheter i sina vuxna relationer, att man ofta ser mer till andras än sina egna behov. I grupp med andra med liknande erfarenheter ges du möjlighet att tillsammans reflektera - gå vidare i det egna vuxenlivet och hitta sätt att bättre värna om dig själv och dina egna behov. I gruppen har var och en ett eget fokus att arbeta med, som formuleras tillsammans med terapeuten innan gruppterapin startar.
Gruppanalytisk psykoterapi
Gruppanalytisk psykoterapi utgår från kunskapen att många psykiska symtom och besvär har sitt ursprung i och kommer till uttryck i relationer till andra - att alla relationer mellan människor ingår i olika gruppsammanhang. I terapigruppen sker ett gemensamt utforskande av gruppmedlemmarnas upplevelser och kommunikation inom och utanför gruppen. Den enskilde gruppmedlemmen får härigenom en fördjupad förståelse av de egna symtomen, personliga begränsningarna eller andra svårigheter. Förståelsen möjliggör förändring av självbilden och upplevelsen av andra människor. Nya förhållningssätt kan prövas i gruppen. Terapigruppen träffas 1 ½ timme i veckan under terminerna och gruppsamtalen är konfidentiella. Man deltar i gruppen över längre tid, vanligen cirka två år och ibland längre tid.
Gruppbehandling vid panikångest med KBT
Panikångest utmärks av en stark fysiologisk reaktion i form av t ex hjärtklappning, andnöd och yrsel. Vanliga tankar som brukar dyka upp är att man ska dö, svimma eller tappa kontrollen. Man börjar ofta undvika situationer i sin vardag där man tänker att man kan få en panikattack. Vanliga sådana situationer är: Att gå i affären, åka buss och tunnelbana, eller sitta i möten. Eller så kanske man genomlider situationerna med ständig oro för att få en ångestattack.
I behandlingen ingår information om ångest ur fysiologiskt och psykologiskt perspektiv, samt att lära sig på ett mera funktionellt sätt hantera ångest och få kontroll över sin vardag. Gruppen träffas 10 ggr om 2 timmar samt 1 ggr för uppföljning.
Gruppbehandling för social fobi
Alla har väl någon gång känt sig nervös i en social situation. Men om ångesten blir stark kan det vara svårt att klara av att vara i sociala situationer. Man börjar kanske undvika situationer där man riskerar att hamna i fokus. Livet begränsas när man väljer bort aktiviteter man egentligen tycker om på grund av sin oro. Rädslan som är drivande vid social fobi är att bli granskad av andra, att göra bort sig eller uppleva sig förödmjukad på annat sätt.
I behandlingen ingår information om ångest. Man arbetar kring sina föreställningar om hur andra ser en, samt övar sig i att hantera sociala situationer. Gruppen träffas 12 ggr om 2 timmar samt 1 ggn för uppföljning.
Stresshantering med hjälp av KBT
Har du stressymtom? Känner dig otillräcklig? Söker balans i livet? Vill du veta mer om hur stressen påverkar just dig? Du får lära dig att hantera kognitiva, emotionella och fysiologiska reaktioner som uppstår vid stress. Det sker genom att man lär sig se stressituationen som ett resultat av processen: Tolkning, tanke, känslor och beteende. Genom att använda hemuppgifter och dagliga övningar lär man sig alternativa och mer produktiva sätt att hantera arbets- och vardagslivets stressituationer. Gruppen träffas 7 ggr om 2 timmar samt 1 tillfälle för uppföljning
