Psykoterapi

En kort beskrivning av psykoterapi är: att med hjälp av relationen till en psykoterapeut bearbeta inre konflikter och förändra psykiska mönster.

Målsättningen kan vara att du ska uppnå ökad självkännedom, upptäcka både hinder och inre resurser, komma igenom en kris eller förstärka identiteten och nå en meningsfull förståelse av din livsutveckling.

Vanligen träffar du din psykoterapeut med stor regelbundenhet, på samma tid och plats, 45 min, en gång i veckan. Du väljer själv vad du talar om, men från aktuella händelser går ofta vägen tillbaka i minnen och tidigare upplevelser.

Mötet mellan dig som konfident (den som anförtror sig) och psykoterapeuten kan bli långvarigt och intensivt, men ibland mer kortvarigt och avgränsat, beroende på vilka mål du har. Psykoterapin syftar till att förstå och utnyttja dynamiken både i tidigare och aktuella händelser. Du använder relationen till psykoterapeuten och dennes yrkesmässiga kunnande för att förstå dig själv och bygga upp en egen styrka, få en livstolkning och större valfrihet i ditt liv.

Handlar det om problem i relationen mellan dig och din partner kan det vara lämpligast att komma båda. Ibland behövs hjälp av en utomstående för att kartlägga samspelsmönster, som belastar relationen, att formulera mål för förändring och få stöd för en förändringsprocess. Ofta behövs längre tid per gång för parsamtal, åtminstone inledningsvis. Vanligt är här att man arbetar i sessioner om 60-90 minuter.

Tystnadsplikt gäller vid all kontakt med S:t Lukas.